Tomaten-Mais-Gratin

Zuckermais und Maisgrieß sind langsame Kohlenhydrat-Lieferanten und gleichzeitig Gaumenschmeichler. Tomaten sorgen für Würze und zellschützendes Lykopin. Die Käsehaube aus Eiern, Frischkäse und Quark steuert leicht verdauliches Eiweiß bei.

  • Aufwand
    50 Min.
  • Schwierigkeit
    Leicht