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Petersilien-Zucchini-Auflauf

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 3 (4) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von KleineKöchin am 04.02.09
Kategorien: Auflauf, Aus dem Backofen, Beilage, Cholesterinarm, Fettarm, Für Diabetiker, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Leicht, Ohne Alkohol, Preiswert, Vegetarisch
Ein sommerlicher, leichter Gemüseauflauf mit viel eisenreicher Petersilie. Schmeckt zu Kurzgebratenem und Fisch, zu gebackenem Käse oder zum Salat.
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Rezept
 
 
 
2 Zucchini (400 g), 2 Kartoffeln (200 g), 100 g Champignons, 1 Bund Petersilie, Jodsalz, Pfeffer, Muskatnuss, 100 ml fettarme Milch (1,5 % Fett), 2 EL Ajvar (Paprikapüree), 1 Knoblauchzehe, Fett für die Form
Schritt 1
Die Zucchini waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Die Kartoffeln waschen, schälen und in sehr dünne Scheiben hobeln. Die Champignons trocken abreiben, putzen und in Streifen schneiden. Die Petersilie waschen, trockenschütteln und die Blättchen sehr fein hacken.
Schritt 2
Den Backofen vorheizen. Eine Auflaufform fetten. Nacheinander die Zucchinischeiben, die Kartoffelscheiben und die Pilzstreifen einschichten. Jede Schicht mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und mit Petersilie bestreuen.
Schritt 3
Die Milch mit Ajvar verquirlen. Den Knoblauch abziehen und dazupressen. Die Paprikamilch über das Gemüse träufeln. Den Auflauf im Backofen bei 200° (Mitte, Umluft 180°) ca. 45 Min. backen.
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Gepostet am 04.02.2009 - melden?
Super Gericht

Habe den Auflauf heute gemacht, zus. aber noch Karotten und Speckwürfel dazugegeben. War wirklich so gut dass ich alles gleich aufgegessen habe, obwohl noch eine Portion für morgen war, tja.

Rezept Steckbrief

Petersilien-Zucchini-Auflauf

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
60 bis 90 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
150 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen
Menüfolge
Beilage, Hauptspeise
Gerichttyp
Auflauf
Verschiedenes
Glutenfrei, Cholesterinarm, Für Diabetiker, Fettarm, Leicht, Gut vorzubereiten, Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Kinder, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Cholesterin im Griff".
14,99 €
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