Für die Familienküche

7 Tage vegetarische Gerichte für Kinder

Vegetarisch ist nicht nur angesagt, sondern auch gesund! In diesem Wochenplan haben wir familientaugliche Veggie-Rezepte für Frühstück, Hauptspeisen und Snacks zusammengestellt. Um die die Planung zu erleichtern, findest du hier zusätzlich eine Einkaufsliste und einen Wochenplan zum Ausdrucken.

Wolfgang Schardt

Inhaltsverzeichnis

Wochenplan zum Ausdrucken

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Gesund, ausgewogen und einfach zubereitet – das sind unsere Frühstücksideen für Groß und Klein. Ob Mango-Himbeer-Chiapudding, Bananen-Schoko-Porridge oder Käse-Rührei - hier findet jeder sein Lieblings-Frühstückchen.

Frühstück

Sabrina Sue Daniels

1 von 7

Fruchtaufstrich ohne Zucker

15 Min. 20 kcal leicht

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fotos mitgeschmack

2 von 7

Rühreier mit Schnittlauch

10 Min. 285 kcal leicht

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Becca Crawford

3 von 7

5-Minuten-Granola aus der Pfanne

10 Min. 60 kcal leicht

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Coco Lang

4 von 7

KiBa-Smoothie

10 Min. 170 kcal leicht

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Fotos mit Geschmack, Ulrike Schmid, Sabine Mader

5 von 7

Kräuter-Omelett mit Käse

20 Min. 340 kcal leicht

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Mathias Neubauer

6 von 7

Schnelle Frühstücks-Waffeln

25 Min. 600 kcal leicht

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Becca Crawford

7 von 7

Bananen-Schoko-Porridge

15 Min. leicht

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Die vegetarische Küche ist sehr vielseitig. Es gibt so viele Gewürze, Kräuter und Gemüsesorten, die es auch für die Kleinsten zu entdecken gilt. Wie wäre es z. B. mit unserem leichten Tortellini-Gemüse-Eintopf, Zucchini-Spaghetti mit Linsen-Bolo oder einer schnellen Tomaten-Kichererbsen-Suppe?