46 leichte Gerichte für Kinder
Bunt, abwechslungsreich und gesund: Hier findest du Inspiration für ausgewogene und fettarme Gerichte, die Kindern und Erwachsenen gleichermaßen schmecken.
Kindern eine gesunde Ernährung im Alltag zu ermöglichen, ist nicht immer leicht: Süßigkeiten und Fast Food wie
Wie also gesund kochen, ohne ständig den Moralapostel zu spielen, der regelmäßig Ge- und Verbote ausspricht? Mit bloßen Argumenten, wie "Gemüse ist gesund" kannst du deine Kinder in der Regel nicht von einer gesunden Ernährung überzeugen, dafür aber mit gutem Geschmack. Denn was lecker schmeckt, wird gerne gegessen. Da sind sich ausnahmsweise mal alle einig.
Rezepte für Kinder: optimal mit Nährstoffen versorgen
Gemüse und Obst enthalten viele Vital- und Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente. Kombiniert mit Vollkornprodukten,
Kalorienarm und ausgewogen kochen für Kinder - ein Beispiel
So könnte eine Woche mit gesunden, kalorienarmen und leckeren Rezepten in deiner Familie aussehen:
| Montag |
Hauptgang: Snack: |
| Dienstag |
Hauptgang: Snack: |
| Mittwoch |
Hauptgang: Snack: |
| Donnerstag |
Hauptgang: Snack: |
| Freitag |
Hauptgang: Snack: |
Beliebte Suchbegriffe
1. Top-Gerichte
Apfelkuchen | Apfelgelee | Apfelmus | Béchamelsauce | Chili con Carne | Gulasch | Käsekuchen | Quiche | Marmorkuchen | Waffeln | Lasagne | Kartoffelgratin | Kartoffelpuffer | Pfannkuchen | Kartoffelsalat | Rouladen | Rinderschmorbraten | Schnitzel
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